nie jedzenie

Ja protestuję Miałeś nie pokazywać fotek chińskiego jedzenie, no!!! Jeszcze jeden taki wybryk i przestanę śledzić

ale coś tam zaawsze umiesz zrobić ;-D Dlaczego ja się doszukuję podtekstów w tym zdaniu? }:-( Dlaczego nie umiem pomysleć że mogło Ci chodzić o prawdziwe jedzenie? }:-( bo nie chodziło o jedzenie%-)

Łukasz Kowalski już poruszał te temat: http://potreningu.pl/articles/2041/low-reward-diet-wysoka-smakowitosc-diety-moze-nie-sprzyjac-odchudzaniu Ale i tak SOG. Mało ludzi zdaje sobie sprawę że czym jedzenie niesie niższą nagrodę tym mniej ciągnie do niego.

U mnie dziś wleciały ostatnie obwody. Teraz został, odpoczynek, ładowanie itd. Jedzenie ilościowo jak wczoraj tylko po treningu ilość białka zmniejszona. 1. 35B 15T 0W (Przed treningowy) 2. 15B 0T 80W (Po treningowy) 3. 15B 0T 80W 4. 15B 0T 40W 5. 15B 0T 40W 6. 15B 25T 0W Na cały dzień przewidziane 14l wody i 12g soli. Ostatni dzień [...]

z jedzeniem problemu nie ma. na to kasa bedzie. tylko odżywki sobie sam kupuje za swoja kase więc gorzej. a jedzenie do domu rodzice kupią więc może być cokolwiek... ja mam 2,5 białka na kg więc tak mi wychodzi. jeszcze jak dodam posiłek to będę musiał zmniejszyć porcję białka w każdym posiłku więc ciężko będzie zmieścić więcej miesa. oczywiście [...]

[...] w diecie, udało mi się w końcu uzyskać proporcję kwasów tłuszczowych 1:1:1 Jutro idę na badania. Robię krew, mocz i poprosiłem o cholseterol, żeby sprawdzić jak tam jedzenie 10-12 jajek dziennie oddziaływuje na mój organizm Lekarz powiedział, żebym dziś od godziny 17 nic nie jadł Chyba go po****** Postaram się od 21 przeciez po takim [...]

data jest do 19 sierpnia więc na pewno damy radę z braciakiem. mi idzie 8-12 dziennie jemu tez coś koło tego więc dwa opakowania dziennie ---- od wczoraj mam ładowanie... właśnie sobie przypomniałem jak bardzo uwielbiam placki owsiane ... mmm... wczoraj wpadło trochę śmieci ale dziś staram się o lepsze jakościowo jedzenie Myślę zmieścić się w [...]

Wreszcie mam chwilę czasu, żeby tu napisać... Ufff. Po kolei: Ćwiczenia: W pierwszym tygodniu ćwiczyłam 3x trening od Martuccy, nietety bez piłki i z hantlami 2 kg, więc to takie trochę oszustwo... Ale zawsze coś/ Do tego codziennie orbitrek, od 20 minut do godziny. Ale piłka już jest, czekam na hantle, jestem podekscytowana straszliwie :D [...]

Mięso ze sklepu też nie jest wartościowe, ani jaja. Musiałabym żyć na wsi, a ten temat i na tym forum i tak ogólnie przerabiałam już tyle razy, że wolę dać sobie spokój. Kurczaki szpikowane, warzywa pryskane, wątpię, czy istnieje jeszcze wartościowe jedzenie. Jak na razie wolę ustalić co powoduje moje kłopoty trawienne, a kwestia wartościowego [...]

ja preferuję ładowania, nic tak nie ładuję akumulatorów jak jedzenie przez cały dzień węgli. nabicie mięśnia i pompa na treningu po ładowaniu - bezcenne. pzdr. Zmieniony przez - nka w dniu 2010-01-19 17:53:42

Środa. Trening. MISKA. Miski nie wklejam, bo wpadł obiad u Mamy 8-) była superaśna zupa warzywna z kapusty i zjadłam placki ziemniaczane (które chodziły za mną od tygodni). Po treningu była jaglana+banan+whey+ jajca+migdały. A rano ryż + mielone + kalarepa + marchewka. Ten tydzień daje sobie jeszcze luz z miską, tzn jem czysto, ale nie trzymam [...]

Podwyższony cholesterol masz, bo jesteś gruby i się nie ruszasz. Znaczną poprawę tego stanu można osiągnąć wprowadzając zmiany w odżywianiu i wprowadzeniu ruchu. A teraz parę wskazówek: 1. Nie biegaj przy tak dużej nadwadze, bo rozwalisz sobie kolana. Wiem, bo ponad rok temu też byłem w podobnym stanie (30kg nadwagi) i zacząłem redukcję od [...]

Ciezki dzien w pracy - wiec bieganie wieczorem. W deszczu i burzy, pieknie. Zadania techniczne - 4x2km - z narastajacym tempem co 2km bez przerw. Nastepnie zestaw interwalow, na koniec bardzo lekkie rozbieganie. 12 km - pokornie wedle planu przygotowan do startu. Jedzenie od 3 dni poza kontrola, mam gosci z Polski i nie zwracamy uwagi na sklad [...]

Dzis jedzenie to ciezki temat w ogolnosci. Sniadanie jeszcze jakos z rana zjadlem, ale teraz.. nie da sie :) Powinienem wieczorem poplywac, ale im pozniej, tym coraz cieplej sie robi, jak zyc.. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/88d74825d36b4f7ba6a49a3e3dc3db15.jpg

Możesz jeść ile chcesz... przy takim wysiłku. Zresztą 6h trenujesz, więc na jedzenie mało czasu zostaje. Zazdroszczę tych 100km. Rozpoczynam sezon rowerowy w przyszłym tygodniu. Już się nie mogę doczekać. Zacznę jednak od dużo krótszych wyjazdów

Wkleje jutro zdjecia ;) Dzis luzik, jedzenie juz wklejalem, teraz poleci kolacja. Wieczorny spacer biegowy z zona, leciutka dyszka, dla mnie test czy wogole da sie biec i przepuszczenie przez nogi odrobiny krwii - nie ma dramatu, da sie dreptac, z krzywa mina ale sie da. Dla Chudej to bieg treningowy - ona szykuje sie na Wings for Life. Dostalismy [...]

Deca ultra wygląda obłędnie:) A, jeszcze w sprawie kłopotów z żołądkiem po żelach - czytam właśnie Richa Rolla - on przerzucił się na normalne jedzenie w trakcie długich zawodów, bez żeli, bez chemii. Być może łatwiej byłoby Ci realizować powyższe na ... szczypiorku i marchewkach - nie namawiam, bo to wielka zmiana, ale może chciałbyś kiedyś [...]

Sorry, nie doczytałem tego w dzienniku. Jesteś na IF-ie, czy tylko tak wrzucasz jedzenie w jedną tabelkę?

Dziekujemy ;) U mnie dzis jedzenie dobrze pod 5k kcal. Juz po obiedzie, drzemka przedmeczowa teraz. Restrykcji nie ma :) /SFD/Images/2016/4/9/74ac4b4181504738904834811efaf83f.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-04-09 18:08:28

Ja nie miałem żadnej lodówki dlatego biedronka była ed bo trzeba było mięso na bieżąco robić. Pocieszające było to że to był czas od stycznia do kwietnia więc w nocy jedzenie wystawialem na parapet i się nie psulo. Pomieszczeń ie socjalne nam udostępnili dopiero na ostatnie trzy tygodnie szkolenia. Wtedy to się czułem jak w domu %-). Miałem dwie [...]